Se brosser la langue – Mauvaise haleine

On appelle “halitose” le fait d’avoir une mauvaise haleine, provoquant une odeur nauséabonde sortant de la bouche, par exemple lors de l’expiration ou de discussions. L’odeur contre angle nauséabonde provient généralement d’une putréfaction de composés organiques formant un enduit sur la langue. Cette mauvaise odeur peut aussi provenir des fosses nasales. Il est à noter que les personnes atteintes de ce mal peuvent provoquer des indispositions chez les personnes avec qui elles discutent. Se brosser la langue – Mauvaise haleine Se brosser la langue Se brosser la langue permet d’améliorer cette mauvaise odeur provenant de la putréfaction des composés organiques formant un enduit sur la langue. Racler doucement la langue avec un gratte langue(disponible en pharmacie). Effectuer ce geste 2 fois par jour environ. Maintenir la langue avec un gant. Brosser plusieurs fois délicatement le plus loin possible de l’arrière vers l’avant. Bains de bouche Les bains de bouche peuvent apporter une amélioration pendant quelques heures. Ne pas les utiliser trop fréquemment et trop longtemps en raison des effets irritants qu’ils peuvent entrainer ; d’autre part, ils peuvent provoquer une coloration des dents. Faire des bains de bouche après l’avis du médecin ou du chirurgien dentiste. Autres gestes Se brosser les dents Se brosser les dents au minimum deux fois par jour, après les repas, en utilisant un fil dentaire. Surveiller l’état de ses dents et de ses gencives en consultant régulièrement son dentiste. Traiter la carie ou la Lampe de blanchiment dentaire maladie parodontale. Macher des chewing gums sans sucre à la menthe par exemple : prudence néanmoins, car les chewing -gum sans sucres contiennent des composés qui provoquent une mauvaise odeur. Café, alcool et aliments Diminuer le café et l’alcool ; Arrêter de fumer ; Eviter ail et oignons ; Eviter les régimes riches en protéines ; Prendre des médicaments anti- reflux et/ou anti-acides en cas d’acidité oeso-gastrique et ceci après avis de votre médecin. Bilan médical Consulter son médecin afin d’effectuer un bilan médical. En cas de phobie d’une mauvaise haleine Consulter un psychologue ou un psychiatre si la gêne n’est ressentie que par la personne concernée et devient une véritable obsession.//

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