Les aliments qui rafraichissent l’haleine

Pensez à l’ail, l’oignon, le café, l’alcool ou encore, la viande. Une mauvaise hygiène dentaire et un manque d’hydratation peuvent aggraver la situation. Heureusement, il existe des aliments et des boissons qui ont l’effet inverse. Ils peuvent rafraichir l’haleine de façon naturelle et contribuent à une bonne santé bucco-dentaire. La menthe n’est pas le seul produit capable de neutraliser les mauvaises odeurs. Découvrez d’autres aliments et boissons qui vous aident à garder une bouche fraîche. Le matériel dentaire est dispensable pour les dentistes, et le micromoteur dentaire est le plus important.

alt

La plupart des yaourts contiennent des probiotiques, mais optez pour ceux dont l’étiquette indique “enrichi en vitamine D” et”contient des bactéries probiotiques”. Ces produits aident à lutter contre les mauvaises bactéries qui se trouvent dans la bouche et vont vous aider à éliminer la mauvaise haleine. Le lait aussi, peu importe qu’il soit entier ou écrémé, aurait le même effet.

Les aliments riches en vitamine C, comme le poivron rouge et les brocolis, sont très efficaces dans la lutte contre la mauvaise haleine. Le consommer crus réduit les bactéries associées aux odeurs désagréables de la bouche. Vous pouvez en préparer des lamelles à tremper dans du yaourt pour l’apéritif et associer ainsi deux aliments favorables à la bonne haleine.

Les aliments riches en vitamine C, comme le poivron rouge et les brocolis, sont très efficaces dans la lutte contre la mauvaise haleine. Le consommer crus réduit les bactéries associées aux odeurs désagréables de la bouche. Vous pouvez en préparer des lamelles à tremper dans du yaourt pour l’apéritif et associer ainsi deux aliments favorables à la bonne haleine.

Le thé vert, cette boisson joue également un rôle dans la prévention des caries, elle aide à lutter contre certains types de cancers de la bouche et stimule la perte de poids. Que des bonnes raisons pour s’en préparer une tasse à la prochaine pause !

L’odeur des cétones revient par votre œsophage et peut s’accrocher à la langue.  C’est pourquoi il est important d’ajouter des glucides sains comme le brocoli, les carottes, les patates douces et fruits frais dans votre alimentation, qui s’équilibrent avec les graisses et favorisent une meilleure respiration.

 

Les bons réflexes sur vos dents

 

Comments are closed.